O corpo | Pilates clínico com aparelhos


No D'Anahata, o pilates clínico com aparelhos é uma modalidade individual e personalizada, sendo especialmente direcionada para:

• Terapia física e reabilitação
• Condicionamento físico
• Performance atlética
• Gravidez e pós-parto 

O principal objetivo do pilates está relacionado com o fortalecimento do core/zona abdominal, ou seja, do conjunto de grupos musculares que suportam a coluna, os órgãos internos e a postura. 

Através destas sessões individuais, as possibilidades de resultados mais eficientes são ainda maiores, uma vez que os todos exercícios são totalmente adequados às necessidades e objetivos específicos de cada pessoa. 

O pilates clínico com aparelhos é acessível a toda a população. 

Identificas-te com alguma destas situações?

• Tens uma lesão da qual precisas de recuperar.
• Possuis uma condição física diagnosticada que te condiciona o dia-a-dia.
• Sentes que a tua má postura está a prejudicar outros aspetos do teu bem-estar.
• A tua mobilidade e flexibilidade estão a perder vitalidade. Gestos simples do quotidiano tornam-se desafiantes e/ou dolorosos. 
• Queres melhorar o teu condicionamento físico. 
• Estás grávida e desejas ajudar o teu corpo a preparar-se para todas as mudanças que vão acontecer. 
• Estás numa fase pós-parto e queres ajudar o teu corpo a recuperar das alterações físicas associadas ao período de gravidez. 

Com um acompanhamento personalizado de pilates clínico, vais conseguir:

• Aliviar tensões físicas.
• Aumentar a consciência corporal.
• Reeducar a postura corporal.
• Melhorar a coordenação motora, a mobilidade articular, a flexibilidade e o equilíbrio.
• Diminuir a ansiedade em relações a movimentos do dia-a-dia.
• Tonificar e aumentar a massa muscular;
• Aumentar a força. 
• Recuperar de lesões. 
• Aumentar a densidade óssea.
• Preparar o parto e recuperar no pós-parto, no caso de gravidez.

Todas as sessões têm a duração de 60 minutos e estão sujeitas a marcação prévia.

Todos os packs mensais incluem:

• Avaliação postural
• Monitorização periódica
• 1 aula gratuita de yoga ou pilates em grupo
• Acesso livre ao lounge e espaço criar

Em todas as sessões garantimos:

• Acompanhamento permanente  
• Acesso a balneário individual

Gostavas de agendar uma avaliação postural?
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Telemóvel

+351 932077843

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