O corpo | Pilates clínico


No D'Anahata, o Pilates clínico é direcionado para:
- Terapia física e reabilitação;
- Condicionamento físico e performance atlética;
- Gravidez e pós-parto. 

O método de Pilates foi criado por Joseph Pilates no século XX. Desde então, esta atividade tem vindo a angariar cada vez mais seguidores, principalmente, devido às vantagens associadas à sua prática.

O principal objetivo da modalidade está relacionado com o fortalecimento do core, ou seja, do conjunto de grupos musculares que suportam a coluna, os órgãos internos e a postura. 

Um acompanhamento personalizado de Pilates clínico permite:

  • Melhorar a força;
  • Melhorar a respiração;
  • Melhorar a flexibilidade e o equilíbrio;
  • Melhorar a mobilidade articular;
  • Recuperar de lesões;
  • Reeducar a postura corporal;
  • Aliviar tensões;
  • Tonificar e aumentar a massa muscular;
  • Aumentar a densidade óssea;
  • Melhorar a coordenação motora e a consciência corporal;
  • Preparar o parto e recuperar no pós-parto, no caso de gravidez;
  • Diminuir a ansiedade em relações a movimentos do dia-a-dia.

Todas as sessões são individuais e estão sujeitas a marcação prévia.

Todos os packs mensais incluem:

  • Avaliação postural;
  • Monitorização periódica;
  • 1 aula gratuita de yoga ou pilates em grupo;
  • Acesso livre ao lounge e espaço criar. 

Em todas as sessões garantimos:

  • Acompanhamento permanente de uma instrutora certificada;
  • Acesso a balneário individual; 
Telemóvel

+351 932077843