O corpo | Pilates clínico com aparelhos


No D'Anahata, o pilates clínico com aparelhos é uma modalidade individual e personalizada, sendo especialmente direcionada para:

• Terapia física e reabilitação
• Condicionamento físico
• Performance atlética
• Gravidez e pós-parto 

O principal objetivo do pilates está relacionado com o fortalecimento do core/zona abdominal, ou seja, do conjunto de grupos musculares que suportam a coluna, os órgãos internos e a postura. 

Através destas sessões individuais, as possibilidades de resultados mais eficientes são ainda maiores, uma vez que os todos exercícios são totalmente adequados às necessidades e objetivos específicos de cada pessoa. 

O pilates clínico com aparelhos é acessível a toda a população. 

Identificas-te com alguma destas situações?

• Tenho uma lesão da qual preciso de recuperar.
• Possuo uma condição física diagnosticada que me condiciona o dia a dia.
• Sinto que a minha má postura está a prejudicar outros aspetos do meu bem-estar.
• A minha mobilidade e flexibilidade estão a perder vitalidade. Gestos simples do quotidiano tornam-se desafiantes e/ou dolorosos. 
• Quero melhorar o meu condicionamento físico. 
• Estou grávida e desejo ajudar o meu corpo a preparar-se para todas as mudanças que vão acontecer. 
• Estou numa fase pós-parto e quero ajudar o meu corpo a recuperar das alterações físicas associadas ao período de gravidez. 

Com um acompanhamento personalizado de pilates clínico, vais conseguir:

• Aliviar tensões físicas.
• Aumentar a consciência corporal.
• Reeducar a postura corporal.
• Melhorar a coordenação motora, a mobilidade articular, a flexibilidade e o equilíbrio.
• Diminuir a ansiedade em relações a movimentos do dia-a-dia.
• Tonificar e aumentar a massa muscular;
• Aumentar a força. 
• Recuperar de lesões. 
• Aumentar a densidade óssea.
• Preparar o parto e recuperar no pós-parto, no caso de gravidez.

Todas as sessões têm a duração de 60 minutos e estão sujeitas a marcação prévia.

Todos os packs mensais incluem:

• Monitorização mensal
• 1 aula gratuita de yoga ou pilates em grupo

Em todas as sessões garantimos:

• Acompanhamento permanente de uma instrutora certificada
• Acesso a balneário individual
• Acesso ao lounge e espaço Criar

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+351 932077843

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