O principal objetivo do Pilates está relacionado com o fortalecimento do conjunto de grupos musculares que suportam a coluna, os órgãos internos e a postura. Esta terapia de bem-estar físico pretende melhorar a condição física geral, estimulando a concentração, a respiração, a centralização e o controlo, precisão e fluidez dos movimentos.
No D'Anahata, estas sessões de Pilates Clínico em Gaia com aparelhos são personalizadas, sendo especialmente direcionadas para:
• Terapia Física
• Reabilitação de Lesões e/ou Pós-Cirúrgica
• Gravidez e Pós-parto
• Bem-Estar Físico Geral e Condicionamento Físico
O Pilates Clínico com aparelhos é uma modalidade muito versátil, sendo acessível a pessoas de qualquer idade, género e condição física.
Esta versatilidade faz com que esta atividade física seja especialmente segura para idosos, grávidas, recém-mamãs e pessoas em reabilitação/recuperação de lesões e cirurgias.
No ambiente sereno, acolhedor e pessoal do nosso estúdio é possível reequilibrar, reestabelecer e recuperar a vitalidade física. É possível dar mais saúde ao corpo.
• Alivia tensões físicas.
• Reeduca a postura corporal.
• Melhora a consciência corporal e a coordenação motora.
• Melhora a mobilidade articular, a flexibilidade e o equilíbrio.
• Aumenta a força muscular.
• Aumenta a densidade óssea.
• Melhora respiração.
• Diminui a ansiedade em relações a movimentos do dia-a-dia.
• Previne lesões.
• Reabilita lesões.
• Previne o agravamento de lesões.
• Alivia tensões físicas.
• Reeduca a postura corporal.
• Melhora a consciência corporal e a coordenação motora.
• Melhora a mobilidade articular, a flexibilidade e o equilíbrio.
• Aumenta a força muscular.
• Aumenta a densidade óssea.
• Melhora respiração.
• Diminui a ansiedade em relações a movimentos do dia-a-dia.
• Melhora a circulação.
• Ajuda a controlar o peso.
• Ajuda a controlar o humor.
• Diminui o risco de diabetes.
• Mantém e melhora a aptidão física.
• Aumenta a consciência corporal.
• Reeduca a postura corporal.
• Alivia tensões físicas.
• Diminui a ansiedade em relação a
movimentos diários.
• Prepara o corpo para o parto.
• Assegura uma melhor recuperação
no pós-parto.
• Reorganiza e dá funcionalidade
aos músculos da zona abdominal.
• Ajuda na recuperação de diástese.
• Fortalece de forma geral os músculos do corpo.
• Ajuda a recuperar a forma e a aptidão física.
• Reeduca a postura corporal.
• Alivia dores e desconfortos musculares.
• Diminiu o risco de depressão pós-parto.
• Melhora a autoestima.
• Aumenta a energia e a boa disposição.
• Alivia tensões físicas.
• Reeduca a postura corporal.
• Melhora a consciência corporal e a coordenação motora.
• Melhora a mobilidade articular, a flexibilidade e o equilíbrio.
• Tonifica e aumentar a massa muscular;
• Aumenta a força.
• Melhora respiração.
• Reduz o stress.
Todas as sessões têm a duração de 60 minutos e estão sujeitas a marcação prévia.
• Plano Personalizado de Saúde e Bem-Estar Físico
• Avaliação Mensal da Evolução da Saúde Física.
• Acompanhamento Permanente de uma Fisioterapeuta Certificada e Especializada em Pilates Clínico
• Acesso a Balneário Individual
• Acesso aos Espaços Comuns do Estúdio (Lounge e Espaço Criar)
*Chamada para a rede fixa nacional
**Chamada para rede móvel nacional
Conhece o nosso serviço de pilates de solo.