O corpo | Pilates de solo (em grupo)
O método de pilates foi criado por Joseph Pilates no século XX. O principal objetivo da modalidade está relacionado com o fortalecimento do core, ou seja, do conjunto de grupos musculares que suportam a coluna, os órgãos internos e a postura.
Através de exercícios sequenciais, sincronizados e coordenados que se interligam a cada movimento, cada aula em grupo estimula a concentração, o controlo, a respiração, a centralização, a precisão e a fluidez.
O Pilates dá mais sentido, consciência e vitalidade aos movimentos.
