O corpo | Pilates em grupo


O método de Pilates foi criado por Joseph Pilates no século XX. Desde então, esta atividade tem vindo a angariar cada vez mais seguidores, principalmente, devido às vantagens associadas à sua prática.

O principal objetivo da modalidade está relacionado com o fortalecimento do core, ou seja, do conjunto de grupos musculares que suportam a coluna, os órgãos internos e a postura. 

Com estas aulas de pilates em Vila Nova de Gaia, vais conseguir:

  • Fortalecer o conjunto de músculos que suportam a coluna, os orgãos internos e a postura;
  • Tonificar e aumentar a massa muscular;
  • Aumentar a flexibilidade e o equilíbrio;
  • Melhorar a força e a respiração;
  • Melhorar a coordenação motora e a consciência corporal;
  • Melhorar a postura corporal.

Todas as aulas de pilates estão sujeitas a marcação prévia.

Todos os packs mensais incluem:

  • Oferta de 1 aula experimental (na primeira aquisição);
  • Acesso livre ao lounge e espaço Criar;
  • Monitorização dos objetivos.

Em todas as aulas presenciais garantimos:

  • Disponibilização de material de apoio biodegradável;
  • Acesso a vestiários para troca de roupa;
  • Aula num grupo máximo de 10 pessoas;

Horário das aulas em grupo

*Aula de Yoga&Pilates no terceiro sábado de cada mês.

Telemóvel

+351 932077843